Vocabulario 5

Recorrido Kneipp

Se trata de un tratamiento que fue desarrollado el pasado siglo por el Padre Sebastian Kneipp (1821-1897), que se curó la tuberculosis gracias a la fuerza benéfica del agua fresca. Se bañaba en el Danubio y enseguida volvía a vestirse, contrastando el rápido enfriamiento corriendo hasta su casa. Así se descubrió la Hidroterapia, hoy en día muy difundida en todos los centros de bienestar.

Su sistema médico natural se basaba en los siguientes pilares:

Hidroterapia: chorros de agua en diferentes partes del cuerpo como los brazos, rodillas y muslos según el tipo de dolencia, a la vez la temperatura ( fría, tibia o caliente) dependía del propósito curativo. Recomendaba caminatas a pies descalzos sobre el rocío del agua en la mañana, entre varias técnicas destinadas a fortalecer el sistema inmunológico haciendo reaccionar al cuerpo mediante la regulación de su temperatura.

Terapia Nutricional: recomendaba moderación con los alcoholes y azúcar, y la preferencia de una alimentación naturista, compuesta de abundante fruta y verdura, así como de escaso consumo de carne.

Ejercicio físico: según su doctrina, la "vida es movimiento", por lo tanto el enfermo debía hacer ejercicios diarios como gimnasia o escalar montañas.

Fitoterapia: recomendaba el uso de diferentes plantas y hierbas medicinales para los diferentes males.

Espiritualidad: Kneipp creía que una mente sana lograba un cuerpo pleno y relajado.

Kneipp predicaba el llevar una vida sencilla y un hecho importante fue que añadió a las prácticas naturistas, el uso de la tierra y las plantas medicinales inofensivas, antes no tomadas en cuenta como parte de la medicina natural. En su estadía en Wörishofen aplicó su sistema de sanación a millares de personas que acudían en su ayuda, de todas las clases sociales, incluyendo personajes de la nobleza europea que acudían en su ayuda.

Impronta

Reproducción de una imagen, en relieve o en hueco.

Linolium (Español: Linóleo)

El linóleo (De lino, y del latín olĕum, aceite) es un material utilizado para construir recubrimientos de pisos fabricado a partir de aceite de lino solidificado mezclado con harina de madera o polvo de corcho colocado sobre un soporte de una lona o tela basta. Se le suele agregar pigmentos a la mezcla para darle distintos colores.

Los pisos de linóleo de más alta calidad, llamados 'inlaid', son extremadamente duraderos. Estos pisos se fabrican juntando y encastrando piezas sólidas de linóleo. Se fabrican versiones con patrones geométricos de linóleo en diferentes espesores o dimensiones, y pueden tener impresas capas más delgadas aunque esto los hace menos duraderos y se desgastan con más facilidad por el tránsito. El linóleo de buena calidad es suficientemente flexible para ser utilizado en edificios en los que materiales más rígidos (tales como tejas cerámicas) se romperían.

Duchas Terapéuticas

Este tipo de duchas, normalmente las sesiones están condicionadas al tipo de utilidad terapéutico específico y su duración oscila entre los 7 – 15 minutos, al igual que la presión utilizada en el chorro. No es recomendable realizar sesiones superiores a los 20 minutos, aunque debe ser el terapeuta quien indique el tipo de ducha y el tiempo de sesión.

Entre los distintos tipos de duchas terapéuticas las más comunes son:

Duchas babosa: este tipo de duchas terapéuticas son muy relajantes pues el agua sale con muy poca presión, deslizándose con suavidad por la zona a tratar. La temperatura del agua debe estar entre templada y caliente y la duración será entre 10 y 15 minutos.

Duchas de lluvia: el número de agujeros de la ducha es mayor que en la ducha babosa, y deben tener 1 milímetro de diámetro, esto hará que la presión de salida del agua sea mayor. Se aplicará durante unos cinco minutos y con una temperatura templada o caliente.

Duchas filiformes: los orificios de la ducha deben ser de 0,5mm de diámetro lo que conseguirá que la presión de salida del agua aumente. La duración recomendada es de 4-5 minutos. Durante este tiempo el agua se proyecta sobre la zona que se desea tratar. La temperatura del agua suele ser caliente y este tipo de ducha consigue estimular la circulación.

Duchas escocesas: este tipo de ducha terapéutica es la que alterna los chorros de agua fría y caliente. Con el agua caliente y el vapor conseguimos una dilatación de los vasos sanguíneos, favoreciendo la transpiración y relajando los músculos y las articulaciones. El agua fría y el hielo constriñen los vasos, reducen la inflamación y la congestión superficiales. Con la ducha escocesa se reactiva la circulación y se tonifica la piel. Es una ducha estimulante que nos ayudará a combatir el estrés y también contribuirá a la eliminación de las células muertas, actuando como un estupendo exfoliante.

Duchas de afusión: consiste en una ducha en posición horizontal en forma de lluvia. Se usa en casos de contracturas y en programas antiestrés. Generalmente se realiza una aplicación parcial con el cliente en decúbito prono.

Duchas circulares: en este caso se recibe el agua por varias duchas al mismo tiempo. Se regula la presión y la temperatura proporcionando un masaje superficial desde los pies a la cabeza. Este tipo de duchas esta especialmente indicado si se tiene mala circulación y también ayuda en los tratamientos adelgazantes.

Tipos de masaje

Masaje Sueco

También conocido como masaje occidental, es la técnica de masaje más común en Estados Unidos (introducido en la década de 1850) y en varias partes del mundo occidental. Se trata de una dinámica de la terapia a largos golpes, la fricción y la compresión, diseñado para fortalecer el cuerpo, estimulando el flujo de sangre al corazón.

Masaje sueco se basa principalmente en una combinación de cinco golpes, todos ellos relacionados con el sistema circulatorio. Estos golpes ayudan a manipular los músculos y tejidos conectivos del cuerpo. Terapeutas aplican movimientos circulares en capas superficiales de los tejidos lesionados mediante masaje loción o aceite para disminuir la fricción sobre la piel. El paciente usa una hoja durante el período de sesiones en el que sólo la zona que está siendo tratada en la exposición. 

Los beneficios de masaje sueco incluyen: relajación integral, eliminar los productos de desecho de los tejidos, mejora la circulación, alivio del dolor y la tensión, alimenta los músculos, la rehabilitación y el mantenimiento de la salud general y el bienestar. 

Masaje sueco es uno de los métodos más suave masaje para terapeutas y clientes, debido a que no se trata de tejidos profundos de trabajo. De hecho, como un suave y relajante experiencia, podría ser la mejor opción si el paciente no ha tenido nunca ningún tipo de masaje.

 Masaje Acupresión

Es una milenaria técnica china de la curación que utiliza los dedos (y, a veces los dedos de los pies) para la prensa de algunos puntos sobre la superficie de la piel para estimular la natural capacidad de auto-curativos del cuerpo humano. Cuando estos puntos (llamado meridiano en la medicina tradicional china) son presionados, se libera la tensión muscular y mejora el flujo de la sangre y la energía del cuerpo(conocidos como "qi") para ayudar en el proceso de curación. 

Acupresión comparte la teoría con el mismo meridiano de acupuntura. La diferencia es que un acupunturista estimula puntos mediante la introducción de agujas, mientras que un acupresionista estimula los mismos puntos utilizando la presión de las manos y los pies. Esa es la razón por la que acupresión es frecuentemente mencionado como "la acupuntura needleless". 

Los beneficios de la acupresión son: aliviar los dolores de cabeza, fatiga visual, problemas de los senos, dolor de cuello, de espalda, artritis, dolores musculares, tensión producida por el estrés, dolor de úlceras, cólicos menstruales, la disminución de dolores de espalda, estreñimiento, indigestión y. Acupresión también es útil el alivio de la ansiedad y mejora el sueño gracias a la liberación de endorfinas (sustancias químicas corporales que mitigar el dolor). En general, las ayudas para equilibrar el cuerpo, mejora la resistencia a enfermedades y promueve la buena salud. 

Es interesante que en la acupresión síntomas locales se consideran una expresión de la totalidad del cuerpo causada por la circulación de la energía negativa. Cuando el cuerpo de la energía está bien canalizada a través de los meridianos, que no sólo alivia el dolor, sino que también mejora el funcionamiento de los órganos, incluso de las interioridades.

Acupresión es cada vez más aplicada en los países occidentales para su eficacia la tensión relacionada con las enfermedades y su prevención en las propiedades. Sin embargo, tenga cuidado con la aplicación abrupta de acupresión o el uso excesivo de la fuerza durante el período de sesiones. Esto podría ser dolorosa y perjudicial para la salud. Mayor atención debe ser las mujeres embarazadas y con graves lesiones en la piel, cuando existen.

Ayurveda

Es un sistema médico y una filosofía que se originó en India hace alrededor de cinco mil años atrás, se centró en el equilibrio de las tres principales fuerzas del cuerpo constitucional: la energía de movimiento ("Vata"), la energía de la digestión ("pita") y la energía de la estructura ("Kapha") para mejorar la salud y crear armonía en la vida. 

El Ayurveda ayuda a la desintoxicación, en general, la relajación, rejuvenecimiento y la mejora de la conciencia espiritual a través de ejercicios suaves. Un masaje ayurveda (también conocido como "Panchakarma") utiliza vigorosos masajes en puntos específicos de energía ( "chakras") con grandes cantidades de aceites y especias caliente para eliminar las toxinas del sistema y restablece el equilibrio en el cuerpo.

Beneficios de la ayurveda incluyen: la vitalidad, la reducción del estrés, la relajación y profundo sentido de paz interior. Este método es muy popular porque ha demostrado poderosos efectos sobre la mente y el sistema nervioso. 

Es interesante que el Ayurveda considera la energía del cuerpo como una combinación de cinco grandes elementos: el éter, fuego, agua, aire y tierra. El conocimiento de la constitución de estos elementos permiten al terapeuta no sólo determinar las técnicas de masaje ayurveda para aplicar, sino también el modo de personalizar los tratamientos por elegir el aceite, las especias y el ritmo y la presión de los golpes del masaje.

El masaje Ayurveda se ha modificado para satisfacer las necesidades de los países occidentales. Hoy en día, en Estados Unidos y Europa ayurvédicas centros médicos no están centradas en el tratamiento de las enfermedades. Ellos son sólo lugares de descanso y relax.

Shiatsu

Es una sistema japonés para la curación y el mantenimiento de la salud que se ha desarrollado durante miles de años. Se basa en una combinación de acupresión (Shiatsu significa literalmente "la presión de un dedo") y a la técnica de masaje tradicional de Japón llamado "ANMA". 

Shiatsu utiliza los puntos de acupuntura o meridianos más la postura reclinada del ANMA método. Terapeutas presiónan con el dedo, la palma, codo o rodilla en zonas determinadas de la piel. Los Beneficios del Shiatsu son similaras a los de acupresión. Esta terapia de masaje se practica ampliamente en Japón y su popularidad está creciendo en los países occidentales.

Sin embargo Watsu, que es una combinación de Shiatsu y tratamientos de hidroterapia, tal vez sea más aceptada hoy en día. Esta técnica fue creada por el médico californiano Harold en los 1980's. Watsu utiliza una piscina con agua caliente en el que flotan los pacientes, mientras que el masajista aplica de forma suave las técnicas del masaje Shiatsu a lo largo de la espalda, el cuello, los hombros y las extremidades.

Los beneficios de esta terapia son: la relajación del cuerpo y la mente, sensación de ingravidez, el alivio del dolor, la reducción del estrés y una profunda auto-reflexión.

Masaje Tailandés

También conocido como Yoga o masaje Nuad Phaen Boran, el masaje tailandés se ha practicado en Tailandia por alrededor de veinticinco siglos, pero sus orígenes son más antiguos, en la India. Así como la acupresión, el masaje tailandés se basa en la teoría en qual el cuerpo está compuesto por puntos de energía. En este caso, al menos setenta mil líneas (denominado "sen") cruzar el cuerpo, pero sólo diez son fundamentales. Otra diferencia es que también incluye masaje Yoga compresiones y se extiende.

Masaje tailandés consiste básicamente en la manipulación (parte de los ritos tradicionales tailandeses) y periférico para generar estímulos determinados efectos internos. Se caracteriza por sus propiedades calmantes y su énfasis en el estiramiento y soltando el cuerpo. Su objetivo es claro y bloqueos energéticos restituyen el equilibrio y la armonía al cuerpo. Como una solicitud de yoga, los pacientes se benefician de la relajación y propiedades curativas de la técnica.

En lugar de utilizar una mesa, masaje tailandés se practica sobre un colchón firme en el piso. Los pacientes no tienen que desnudarse, a excepción de los pies. Profesionales emplean su propio peso rítmico de aplicar presión en la líneas de energía, tirando de los dedos, los dedos de los pies y las orejas, los nudillos de grietas, arqueo y caminar sobre la espalda del cliente, entre otros movimientos.

Masaje tailandés también enseña cómo respirar correctamente y en su aplicación, sólo se utilizan los aceites en el cliente de palmas y plantas. Hoy en día este masaje es una atracción turística en Tailandia y los profesionales son habitualmente las mujeres.

Observe que el masaje tailandés es un procedimiento normal y milenaria ritmo, aceptada en varias partes del mundo porque es una de las más formas de masaje energizante.

Masaje Lomi Lomi

El Lomi Lomi es un masaje de origen hawaiano, basado en la filosofía Huna. Se realiza con los antebrazos donde crean ondas expansivas y se combina a su vez con la aromaterapia, para refortalecer sus beneficios.

Esta técnica masajea profundamente el cuerpo (sin dolor alguno) y su objetivo es conseguir la armonía total trabajando todos los músculos y facilitando el paso de los fluidos energéticos. Se inicia con unos ejercicios de respiración, donde el terapeuta realiza un cuestionario para evaluar las zonas energéticas del paciente. Puede ser realizado por uno o dos masajistas, dependerá siempre del diagnóstico y los gustos del paciente.

El masaje puede ser lento y muy relajante en algunas ocasiones o más rápido, energizante y vigoroso en otras. Muchas veces mientras se siente la liberación muscular también se liberan las emociones y pensamientos negativos, dando paso a un relajación máxima.

Los hawaianos miden las cosas en términos de energía y creen que una idea o pensamiento puede bloquear el fluir de esa energía así como lo hace una tensión muscular, de este modo se trasmiten conceptos profundos cuando masajean, facilitando la fluidez energética por todo el cuerpo y mente. Sus beneficios son múltiples, recibiendo una sensación de bienestar no solo a nivel físico, sino también mental e interior.